Shaolin Qigong


Qigong oder Ch´i Kung bedeutet wörtlich übersetzt "Kultiviertung des Qi (Lebensenergie)".

 

Es wurzelt in der taoistischen Philosophie und ist ein Weg
der Selbstkultivierung, der Gesunderhaltung und der spirituellen Entwicklung.

 

Das Qigong unterteilt sich u. a. in die medizinische Richtung,

die es vorwiegend unter Gesundheitsaspekten betreibt ("Yija")

und in die Richtung, die es vor allem unter dem Aspekt der Kampfkünste ausübt ("Wujia").

 

Da Shaolin ein Kampf-Orden ist, gehört das Shaolin Qigong zu "Wujia" und ist Teil des "Shaolin Neigong,

der inneren Arbeit.

 

Es ist die Grundlage aller Shaolin-Stile. 


Beim Shaolin Qigong...

 

... regulieren wir den Körper (Tiao Sheng).

Die richtige Körperhaltung sorgt dafür, dass sich Punkte und Meridiane öffnen, damit das Qi ungehindert fließen kann.

 

... regulieren wir die Atmung (Tiao Xi).

Durch die Atmung wird verbrauchtes Qi durch frisches Qi ausgetauscht. Somit erhält der Körper neue Energie.

 

... regulieren wir den Geist (Tiao Shen).

Durch Haltung, Bewegung, Atmung und Meditation entsteht geistige Ruhe.

Der Geist ist im Körper und nicht irgendwo anders unterwegs.

 

... regulieren wir das Qi (Tiao Qi).

Wenn Du die Regulierung des Körpers, des Geistes und der Atmung beherrschst, eröffnest Du Dir die Möglichkeit,

das Qi bewusst zu lenken und zu sammeln.

 

Die Gelenke werden geöffnet, der ganze Körper wird gedehnt und gestärkt - und der Geist gleich mit. 


Mit ein wenig Theorie und ganz viel Praxis lernst Du in diesem Training:

 

Die Grundlagen des Shaolin Neigong kennen.

 

Deinen Körper, Deine Atmung, Deinen Geist und Dein Qi zu regulieren.

 

Den Ablauf verschiedener Shaolin Qigong - Sets, wie z. B.:

 

"Zhan Zhuang" - Stehen wie ein Pfahl

 

"Ba Duan Jin" - Die Acht Brokate

 

"Yi Jin Jing" - Muskel- und Sehnentransformation

 

"Chan Yuan Gong" - runde meditative Form 

 


Hier ein paar Infos:

 

Der Kurs findet dienstags von 18.30 bis 19.30 Uhr in Edesheim/Pfalz statt.

Wir trainieren im Freien, haben aber eine Überdachung und somit Wetterschutz.

 

Du solltest körperlich fit sein und bereits Erfahrung in asiatischen Bewegungslehren haben.

Ansonsten zeige ich Dir die Grundlagen gerne im Einzeltraining.

 

Deine Investition:   10 € (inkl. MwSt.) für 60 Minuten

 

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