Shaolin Qi Gong im Wald


Qi Gong oder Ch´i Kung bedeutet wörtlich übersetzt "Kultiviertung des Qi (Lebensenergie)".

 

Es wurzelt in der taoistischen Philosophie und ist ein Weg
der Selbstkultivierung, der Gesunderhaltung und der spirituellen Entwicklung.

 

Das Qi Gong unterteilt sich u. a. in die medizinische Richtung,

die es vorwiegend unter Gesundheitsaspekten betreibt ("Yija")

und in die Richtung, die es vor allem unter dem Aspekt der Kampfkünste ausübt ("Wujia").

 

Da Shaolin ein Kampf-Orden ist, gehört das Shaolin Qi Gong zu "Wujia" und ist Teil des "Shaolin Neigong,

der inneren Arbeit.

 

Es ist die Grundlage aller Shaolin-Stile. 


Beim Shaolin Qi Gong...

 

... regulieren wir den Körper (Tiao Sheng).

Die richtige Körperhaltung sorgt dafür, dass sich Punkte und Meridiane öffnen, damit das Qi ungehindert fließen kann.

 

... regulieren wir die Atmung (Tiao Xi).

Durch die Atmung wird verbrauchtes Qi durch frisches Qi ausgetauscht. Somit erhält der Körper neue Energie.

 

... regulieren wir den Geist (Tiao Shen).

Durch Haltung, Bewegung, Atmung und Meditation entsteht geistige Ruhe.

Der Geist ist im Körper und nicht irgendwo anders unterwegs.

 

... regulieren wir das Qi (Tiao Qi).

Wenn Du die Regulierung des Körpers, des Geistes und der Atmung beherrschst, eröffnest Du Dir die Möglichkeit,

das Qi bewusst zu lenken und zu sammeln.

 

Die Gelenke werden geöffnet, der ganze Körper wird gedehnt und gestärkt - und der Geist gleich mit. 


Mit ein wenig Theorie und ganz viel Praxis lernst Du in diesem Training:

 

Die Grundlagen des Shaolin Neigong kennen.

 

Deinen Körper, Deine Atmung, Deinen Geist und Dein Qi zu regulieren.

 

Den Ablauf verschiedener Shaolin Qi Gong - Sets, wie z. B.:

 

"Zhan Zhuang" - Stehen wie ein Pfahl

 

"Ba Duan Jin" - Die Acht Brokate

 

"Yi Jin Jing" - Muskel- und Sehnentransformation

 

"Chan Yuan Gong" - runde meditative Form 

 


Hier ein paar Infos:

 

Wir treffen uns immer sonntags um 11 Uhr an einem wunderschönen Platz im Wald bei St. Martin / Pfalz und trainieren bis 12 Uhr.

Ich erkläre den Weg gerne in einem persönlichen Gespräch vorab.

 

Du kannst auch ohne Vorkenntnisse jederzeit einsteigen, solltest aber körperlich fit sein.

 

Deine Investition:   10 € (inkl. MwSt.) für 60 Minuten

 

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