Sieben simple Schritte zum Ziel


Egal, ob es darum geht, regelmäßig zu meditieren, mehr Sport zu treiben, das Rauchen aufzugeben, endlich Ordnung zu schaffen, strukturierter zu arbeiten, sich gesünder zu ernähren...

 

Der innere Schweinehund kann extrem gut Striche machen - vor allem durch Deine Rechnung.

 

Neue Gewohnheiten etablieren sich nach ca. 21 Tagen, neuen Studien zufolge sind sie nach ca. 66 Tagen gefestigt.
Wenn Du es so lange schaffst, Deinen guten Vorsatz umzusetzen, hast Du gute Chancen, dem netten Tierchen ein Schnippchen zu schlagen.

 

Selbstdisziplin ist ein Muskel, der trainiert werden will...

 

Diese sieben Schritte können Dir dabei helfen, den ersten zu machen und dann dran zu bleiben.

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