Komm Schritt für Schritt bei dir an

In deinem eigenen Tempo

Mein Training führt dich so weit in die Tiefe, wie du möchtest.

Dabei bleibst du fest verwurzelt und "auf dem Boden".

 

Du beruhigst deinen Geist, spürst deinen Körper und bringst deine Energie in Balance.

 

Alles das kannst du bereits.

Du hast nur vergessen, wie es geht.

 

Ich erinnere dich daran - mit diesen drei Tools:

Meditation

 Meditation ist die Grundlage eines ruhigen und kultivierten Geistes - immer und überall möglich und einfacher, als du denkst.

Mindset

Konzentriere dich auf das Wesentliche und nimm alles an, wie es kommt - bereit, im richtigen Moment zu handeln.

Movement

Qigong, Balance-Training und Tanz schulen dein Körpergefühl und lassen dich Energie spüren - innen wie außen.


Ich weiß, dass du nicht im Kloster lebst, sondern einen ganz normalen Alltag zu bewältigen hast.

Deshalb kannst du mein Training einfach in deinen Tagesablauf integrieren.

 

Denn Selbstwahrnehmung ist kein zeitraubendes Trainingsprogramm -

sie ist eine Lebensphilosophie.

Trainiere Online - wann und wo du willst

Der tanzende Buddha - Sangha

In meinem Mitglieder-Programm lernst du Schritt für Schritt, dich vollständig wahrzunehmen:

 

deinen Körper - deinen Geist - deine Energie

 

Es ist eine Reise, die dich tiefer zu dir selbst führt, als du es je warst.

 

Und ich begleite dich dabei. 


Einfach meditieren

In diesem Online-Kurs lernst du...

  • warum Shaolin-Mönche regelmäßig meditieren und weshalb du das auch tun solltest,
  • wie du im Liegen, Sitzen, Gehen und Stehen meditieren kannst,
  • was Nudeln kochen mit Meditation zu tun hat.

Ba Duan Jin

Acht kostbare Brokate

In diesem Online-Kurs lernst du...

  • was Ba Duan Jin ist,
  • wie es entstand,
  • wie du deine Gelenke öffnest,
  • die Grundhaltung des Qigong,
  • den kompletten Ablauf Schritt für Schritt
  • und worauf du besonders achten solltest.