Meditation ohne Gedöns

Der 8-Wochen-Online-Kurs

– frei von Dogmen
– alltagstauglich
– effektiv

Du wolltest ja schon immer meditieren,
aber mit zeitraubenden Praktiken und seltsamen Ritualen kannst du echt nix anfangen.

Außerdem hat dir noch keiner so richtig erklärt, wie das funktioniert.

Und mit völlig Fremden in einem Raum zusammen Kissen plattsitzen und vor sich hin ommen?
Nee, lass mal gut sein.

Ich kann das gut verstehen.
Kann nervig sein – geht aber auch anders.

Deshalb hab ich was für dich:

Meditiere …

… ohne religiösen Hintergrund.

… ohne Feenstaub.

… ohne verknotete Gliedmaßen.

… mit Fokus, Gelassenheit und Spaß.

… in jeder Lebenslage.

… genau so, wie es für dich passt.

… bei dir zu Hause in geschütztem Raum und wann immer du willst.

Schule deine Wahrnehmung.

Lerne, deiner Intuition zu vertrauen.

Triff dadurch Entscheidungen, die sich gut anfühlen.

Finde zu mehr Leichtigkeit und im besten Fall auch zu dir selbst.

 

Amituofo, ich bin Heike Micaela,

Tanz- und Bewegungspädagogin und philosophische Taoistin.

Meditation gehört schon seit Jahren zu meinem Leben und ich habe dabei einige Techniken und Orte (u. a. ein Shaolin-Kloster) kennenlernen dürfen.

Beim Meditieren hast du Möglichkeit, deinen unbewussten Abläufen auf die Schliche und dir selbst dadurch wieder näher zu kommen.

Dazu bedarf es keiner überirdischer Klimmzüge. Meditation ist etwas völlig Natürliches, funktioniert immer und überall und darf sogar Spaß machen.

In diesem Online-Kurs nehme ich dich an die Hand
und gehe mit dir Schritt für Schritt den Weg zu deiner eigenen Meditationspraxis.
Eventuelle Kurven und Schlenker meistern wir gekonnt, denn ich kenne sie (fast) alle.

😉

*
Du lernst, wie du im Liegen, Sitzen, Stehen und Gehen meditieren kannst
und findest heraus, welche Haltung für dich optimal ist.

*
Du erfährst, was ein Meditationsobjekt ist
und wie du es für dich passend einsetzt.

*
Du wirst dir deiner eingefahrenen Denkmuster und Verhaltensweisen bewusst
und findest Möglichkeiten, dich davon zu lösen.

*
Du schulst deine Wahrnehmung für Vorgänge
innerhalb und außerhalb deines Körpers.

*
u.v.m.

Der 8-Wochen-Online-Kurs startet im September 2021.

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und erfahre sofort, wenn es losgeht!

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