Meditation · 01. Mai 2020
Sich mal zwei oder drei Tage komplett aus allem raus nehmen - zurückziehen und zu sich selbst kommen. Das ist der Sinn eines Retreats - und auch zu Hause möglich. Hier ein paar Ideen dazu.
Movement · 05. Oktober 2019
Dass Gefühle eine Auswirkung auf die Körperhaltung haben, ist bekannt. Aber funktioniert es auch umgekehrt? Kann Deine Körperhaltung auf Deine Gefühlswelt einwirken? Ja, definitiv!

Was ist... ? · 22. April 2019
Achtsamkeit stammt ursprünglich aus dem Buddhismus. Die „vier Grundlegungen der Achtsamkeit“ sind: Achtsamkeit auf den Körper, die Gefühle, den Geist und die Geistesobjekte.
Mindset · 10. Januar 2019
Drei Tage in einem Shaolin-Kloster brachten mich näher zu mir selbst und zu meinem Business, als sämtliche Coachings der letzten Jahre - und vor allem ins Hier & Jetzt.

Mindset · 07. Mai 2018
Kurzer Stress ist kein Problem - hatte früher sogar seinen Sinn, z. B. wenn Du vor einem Säbelzahntiger flüchten musstest. Heute sind diese Tiere eher selten unterwegs, aber unser Stresspegel ist höher denn je.
Mindset · 29. April 2018
Achtsamkeit boomt und hat dabei meist nicht mehr viel mit ihrer eigentlichen Bedeutung zu tun. Sie ist eine Lebensphilosophie und kein "Schnellkurs im Rosinen kosten".

Mindset · 12. Januar 2018
Jeder von uns kommt vollkommen und einzigartig zur Welt. Und jeder bringt eine Aufgabe mit. Diese erfüllen zu dürfen macht uns zu den glücklichsten Menschen der Welt.
Mindset · 13. Mai 2017
Um an einem Ziel anzukommen, solltest Du erst mal wissen, wo Du jetzt gerade bist - und von dort aus Deinen Weg planen. Genau so, wie es ein Navi macht.

Mindset · 28. Februar 2017
Da ist sie wieder, die alljährliche Fastenzeit. Sich 40 Tage in Verzicht üben. Aber auf was verzichtest Du? Und danach? Machst Du weiter wie bisher? Ich hab da ein paar Ideen...
Mindset · 01. Dezember 2016
Ein kultivierter Geist in einem trainierten Körper... Wenn Du Deinen Körper als Taxi siehst und Deinen Geist als Fahrer - wo käme Deine Seele an? Und was bist Du bereit zu tun, um ans Ziel zu kommen?