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Meditations-Retreat zu Hause

Meditations-Retreat zu Hause

Sich mal zwei oder drei Tage komplett aus allem raus nehmen – zurückziehen und zu sich selbst kommen. Das ist der Sinn eines Retreats – und auch zu Hause möglich. Hier ein paar Ideen dazu.

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Was ist Achtsamkeit?

Was ist Achtsamkeit?

Achtsamkeit stammt ursprünglich aus dem Buddhismus. Die „vier Grundlegungen der Achtsamkeit“ sind: Achtsamkeit auf den Körper, die Gefühle, den Geist und die Geistesobjekte.

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Von Tigern, die bleiben

Von Tigern, die bleiben

Kurzer Stress ist kein Problem – hatte früher sogar seinen Sinn, z. B. wenn Du vor einem Säbelzahntiger flüchten musstest. Heute sind diese Tiere eher selten unterwegs, aber unser Stresspegel ist höher denn je.

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Es ist alles schon da

Es ist alles schon da

Jeder von uns kommt vollkommen und einzigartig zur Welt. Und jeder bringt eine Aufgabe mit. Diese erfüllen zu dürfen macht uns zu den glücklichsten Menschen der Welt.

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Der Weg ist das Ziel

Der Weg ist das Ziel

Um an einem Ziel anzukommen, solltest Du erst mal wissen, wo Du jetzt gerade bist – und von dort aus Deinen Weg planen. Genau so, wie es ein Navi macht.

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