Sei endlich ganz du selbst
und trau dich, es zu zeigen!
Innen Buddha – außen Tänzer
Die Gelassenheit eines Buddhas gibt dir das Vertrauen, alles zu leben, was in dir steckt.
Und die Ausstrahlung eines Tänzers lässt es dich wirkungsvoll verkörpern.
Stell dir vor, du bist tief verbunden mit deiner Intuition
und fühlst dich vollkommen sicher und zuhause in deinem Körper.
Was würdest du dann alles tun?
Du hast die Möglichkeiten und die Fähigkeit dazu.
Und von mir bekommst du die Werkzeuge, um deinen Weg dorthin zu finden.
Amituofo, ich bin
Heike Micaela,
Tanz- und Bewegungspädagogin, Taoismus-Fan, Mutter einer Tochter, Frauchen zweier Hunde und Bedienstete zweier Katzen.
Wenn du mich lässt, zeige ich dir, wie du mit regelmäßiger Meditation, taoistischer Philosophie und ausbalancierter Bewegung die innere Haltung eines Buddhas und die äußere eines Tänzers bekommst.
Dabei ist mir wichtig, dass unser Training in deinen normalen Tagesablauf passt, denn da gehört es hin. Es ist schließlich eine Lebensphilosophie – eine sehr gelassene übrigens.
Darf ich vorstellen?
Meine Tools.
Meditation
Durch Meditation nimmst du Verbindung zu dir selbst auf. Deine innere Stimme dringt wieder zu dir durch und beantwortet all deine Fragen.
Mindset
Konzentriere dich auf das Wesentliche und nimm alles an, wie es kommt – bereit, im richtigen Moment zu handeln.
Movement
Tanz-Training und Elemente aus Qigong und Taiji schulen dein Körpergefühl und lassen dich Energie spüren – innen wie außen.
Mein Geschenk für dich
Es gibt eine natürliche Grundhaltung des Körpers.
Sie ist gesund, erhöht deine Energie und macht dich spontan reaktionsbereit.
Das heißt, du kannst aus dieser Haltung jede Emotion bewusst und intensiv erleben – spontan reagieren – und dann wieder in die Entspannung zurückfinden.
Von deiner Ausstrahlung und deinem Charisma ganz zu schweigen.
Diese Haltung ist trainierbar und hier bekommst du die Anleitung.
Komm in die
Wu Wei – Academy!
Werde genau so spirituell, wie du sein willst
♥ auf die für dich passende Art
♥ in geschütztem Raum
♥ mit einer unterstützenden Community
Ein bisschen Lesestoff für dich
So kannst du meditieren, auch wenn du eigentlich keine Zeit dazu hast
Dir ist vollkommen klar, dass regelmäßiges Meditieren sinnvoll ist. Aber woher sollst du bitte die Zeit dafür nehmen? So kannst du im Alltag meditieren, auch wenn du eigentlich keine Zeit dazu hast.
Meditations-Retreat zu Hause
Sich mal zwei oder drei Tage komplett aus allem raus nehmen – zurückziehen und zu sich selbst kommen. Das ist der Sinn eines Retreats – und auch zu Hause möglich. Hier ein paar Ideen dazu.
Was ist Achtsamkeit?
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